コンディション調整にイメトレも取り入れるサッカー選手

サッカー選手にとってコンディション調整は大事な仕事の一つですが、そのアプローチの仕方は様々なものがあります。

肉体面からアプローチをするのが基本ですが、精神面からコンディション調整をする選手も珍しくありません。イメトレは精神面からコンディション調整をする方法の一つであり、実際に体を動かす前に頭でイメージを思い浮かべることによって、思い通りの動きをすることができるようになり、調子を上げていくことができます。

サッカーと言えば何よりも体を動かすことだと思う人もいるかも知れませんが、プロのサッカー選手のように高度なレベルになってくると、何も考えずに動くだけでは足りなくなってきます。
何も考えずに体が動くこともプロの条件ではありますが、日頃から難しい動作を頭でイメージをしてから、それを実践することによって体に技術を叩き込んでいるので、イメトレも大事なトレーニングでありコンディション調整に必要な方法となってくるのです。

イメトレのメリットというのは、場所を選ぶことなく行うことができますから、移動が多いプロのサッカー選手には移動中に手軽に行うことができるトレーニングの一つにもなっていて、時間場所を問わずにできるという面からもコンディション調整に一役買っています。

トップレベルになるほどに、頭の中は常にサッカーのことでいっぱいという話を聞くこともありますが、それは正にそのとおりで一流選手はコンディション調整にイメトレを欠かしません。